giovedì 5 dicembre 2019

IL BAMBINO QUANDO COMINCERA' A DORMIRE TUTTA LA NOTTE?


Dopo la nascita del bambino, i neo genitori hanno un solo desiderio: dormire.
Le notti in bianco si moltiplicano con l'arrivo di un bambino, tra poppate, mal di pancia e disturbi di vario tipo. 


Il sonno è fondamentale per il neonato per il suo sviluppo fisico e mentale, durante questa fase secerne l’ormone della crescita e memorizza le sensazioni e gli avvenimenti accaduti durante le ore di veglia. Nel primo mese di vita non riesce a dormire più di 3 ore consecutive, soprattutto perchè ha fame e ha bisogno di nutrirsi. Se si segue un allattamento a richiesta le poppate notturne aumentano a seconda delle esigenze del bimbo


Già a partire dalla fine del quarto mese il neonato, che si nutre di latte artificiale, potrebbe essere sazio con l’ultima poppata serale e quindi svegliarsi direttamente al mattino, mentre è verso il sesto mese che il bimbo allattato al seno non necessita del nutrimento notturno.

I motivi che interrompono il sonno del piccolo

La notte però può essere lo stesso turbolenta, perchè non sempre i neonati si svegliano perchè hanno fame, infatti, a interrompere il ciclo sonno – veglia possono essere dei piccoli fastidi come il pannolino sporco, l’arrivo dei dentini, un mal di pancia, un raffreddore o la febbre. Oltre ai semplici problemi fisici si aggiungono, in alcuni casi, anche l’ansia da separazione e i terrori notturni legati alla paura del bambino di allontanarsi dalla madre.

Per arrivare a dormire tutta la notte è importante creare una routine di successo caratterizzata da una calma serale, dove almeno due ore prima di andare a letto si interrompono le attività legate al gioco. In questa fase l’ideale è fargli un bagnetto, leggere una fiaba, proporre l’ultima poppata e cantare qualche ninna nanna che accompagnano lentamente il piccolo verso un riposo sereno e duraturo.
Fino a tre mesi circa il bambino dorme dalle 16 alle 20 ore al giorno non consecutive, da tre a 12 mesi il tempo di veglia cresce e il riposo a intervalli è in totale tra le 15 e le 18 ore, mentre dall’anno in su dorme circa 11 ore e lentamente sparisce anche il riposino pomeridiano.

Secondo le linee guida degli esperti, il piccolo da 4 ai 12 mesi deve dormire tra le 12 e le 16 ore giornaliere, incluso il pisolino. Se la notte piange, meglio avvicinarsi con tranquillità e fargli un piccolo massaggio per calmarlo. Sì a luci soffuse e a tono della voce basso.

Dagli uno ai due anni di età è bene che il bebé dorma 11-14 ore al giorno compreso il pisolino: evitate di agitarlo nelle ore che precedono il sonno e non associate mai il sonno alla punizione. Dai 6 a 12 anni le ore di sonno di riducono: il bambino deve riposarsi dalle 9 alle 12 ore. Meglio non lasciare in camera pc, tv e cellulari che potrebbero distrarlo.

Queste sono solo linee generali, perché ogni bambino è diverso, dipende da caso a caso, l’importante è ascoltare il neonato, capire quali sono le sue esigenze, rispettare i suoi tempi. Il sonno si dovrebbe regolarizzarsi verso i tre anni.

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